tirsdag den 27. november 2012

Gear og gadgets

Så er der gået en lille uges tid siden mit første indlæg.
Indledningsvis kan jeg oplyse, at min skade i læggen er forsvundet, hvilket jo bare er herligt. Jeg tager den dog lidt med ro, og har kun løbet et par korte ture siden.
Jeg var i svømmehallen lørdag, hvor jeg desværre kunne begynde at ane min ømme "svømmeskulder". Jeg har derfor lavet en del elastikøvelser i weekenden. Jeg er spændt på, om skulderen er bedre til klubbens svømmetræning i morgen onsdag.

Resten af dette indlæg vil berøre gear og gadgets i forbindelse med Triathlon. Jeg må nok indrømme, at jeg let kan blive blive lidt af en nørd når det kommer til det rette udstyr. Dog smider jeg ikke om mig med penge - jeg synes selv jeg er god til at finde det korrekte udstyr til den rette pris.

Jeg er udmærket klar over, at Tri er en sport man hurtig kan købe sig fattig i. En top tri-cykel kan jo sagtens koste på den grimme side af de 50.000kr. Men mindre kan jo heldigvis gøre det, og jeg har da heldigvis en del udstyr i forvejen kva mine år som motionscykelrytter og via løbetræningen i forbindelse med floorball.

Jeg har lavet en kort liste over det gear jeg pt. har og hvad jeg påtænker at investere i, frem mod foråret og sommerens konkurrencer. Er der nogle smarte ting jeg mangler? eller måske nogle ting der er overflødige? Tips og tricks modtages gerne...


Svømning

Har jeg nu:
Badebukser
Svømmebriller

Overvejer jeg at købe:
Våddragt (påtænker jeg kun at leje i fbm. med stævner)
Pullboy
Svømmebriller (med bedre udsyn)

Cykling

Har jeg nu:
Racercykel (Wilier La Triestina)
Cykeltøj (handsker, trøjer, bukser, svedundetrøje osv. )
Cykelsko
Hjelm
Briller
Cykelcomputer
Diverse (dunk, værktøj, ekstra slanger, rengøringsprodukter osv.)

Overvejer jeg at købe:
Ny racercykel (overvejer Wilier Izoard eller Wilier Gran Turismo)
Tristyr
Nye pedaler
Ny hjelm
Ny cykelcomputer (er blevet lun på Garmin Edge 500)
Skocover

Løb

Har jeg nu:
Løbetøj (handsker, shorts, vindjakke, svedundertrøje, t-shirt osv. )
Løbesko
Kompressionsstrømper (mest til forebyggelse af akillesenebetændelse)
Diverse (dunk, refleksbånd osv.)

Overvejer jeg at købe:
Tights (korte og lange)

Alt det andet:

Har jeg nu:
Pulsur (Garmin Forerunner 310)
Diverse bøger og blade om Triathlon

Overvejer jeg at købe:
Triathlon-bælte (til nummer og energi-gels)
Nemme snørebånd - hurtigluk
Konditionstest af forskellig slags
Tri-suit (købes senere gennem klubben)


Mit nye puls- og gps ur: Garmin Forerunner 310xt




torsdag den 22. november 2012

Velkommen!

Først og fremmest velkommen til min blog som omhandler mit ydmyge forsøg på at gennemføre Aalborg Triathlon i sommeren 2013 (1/4 Ironman)

Jeg er helt ny i Triathlon, og skal derfor lære (det meste) fra bunden. Der kommer mere om mine bevæggrund og baggrund senere i dette indlæg, som jeg vil forsøge at gøre så kort, at det ikke vil blive ligeså langt som en social-realistisk film om Ukrainske landarbejderes dagligdag i 50'erne...

Mit navn er Peter Houkjær, runder snart de 30 år og bor i Aalborg.
De tørre facts:
 - Født: 1983
 - Højde: 203 cm (mere om dette senere!)
 - Vægt: 94kg
 - Bopæl: Vestbyen i Aalborg
 - Oprindelse: Frederikshavn
 - Arbejde: Fuldmægtig i Jobcenter Jammerbugt
 - Civilstand: Samboende med fantastiske Rikke ;-)
 - Øvrige sportsgrene: Floorball og cykling

Grunden til, at jeg pludselig kom på idéen om at gennemføre en Triathlon skyldes, at jeg har manglet et idrætsmæssigt-, og vel nok også et personligt udviklingsmål siden sommeren 2012. I årene forinden fik jeg nemlig disse mål opfyldt, da jeg har spillet Floorball i AaB på klubbens bedste hold. Jeg flyttede til Aalborg i 2003 i forbindelse med opstart på Universitetet. Kort efter startede jeg til floorball i AaB (jeg havde spillet en del år i Frhavn indtil da).
Årene med floorball har været nogle spændende, seriøse og sjove år, hvor jeg har været med til at rykke  holdet fra 1. division op i landets bedste række, og ikke mindst været med til at fastholde positionen i rækken. De sidste par år blev præget af en del tilgang af nye dygtige spillere, som gjorde at jeg ikke fik den spilletid jeg ønskede. Derfor besluttede jeg i sommeren 2012, at stoppe på 1. holdet i AaB, for derefter at spille på et hold, som kun spiller "hygge"-floorball.

I kamp for AaB Floorball, 2010


Efterhånden som sommeren gik på hæld kunne jeg mærke, at jeg mere og mere savnede den seriøse træning, og det at have et mål med den sport jeg dyrkede. Med andre ord, så var hygge-bold 1-2 gange om ugen bare ikke nok!

Og hvordan kom jeg så pludselig på Triathlon? Tja, det kom sig faktisk lidt af, at min kærestes svoger fortalte at man sagtens kan dyrke triathlon  selvom man ikke er nogen habil svømmer. Jeg har nemlig altid gået og troet, at triathlon stort set kun kunne lade sig gøre, hvis man havde en baggrund som svømmer. Og da jeg ikke har svømmet ret meget siden de obligatoriske timer i folkeskolen (hvor jeg forresten var mega god til vandpolo, fordi jeg var højere end alle de andre!), troede jeg simpelthen ikke at sådan en som mig kunne gennemføre en triathlon.

Men min kærestes svoger (som er konkurrence-svømmer) fik mig på andre tanker. Pludselig indså jeg, at det faktisk kan være muligt at gennemføre en triathlon!
Jeg har i de sidste 5-6 år cyklet en del i sommermånederne, mest som afkobling og motion. Desuden har vi til floorball-træning løbet mange ture som opvarmning. Derfor er det egentlig kun svømning, som jeg er fuldstændig grøn i.

Min Wilier Team Cofidis, som jeg har haft siden 2007. 
Næste forår planlægger jeg at købe en ny racer. Kan ikke vente!


Det betød så, at jeg i midten af oktober henvendte mig til Aalborg Triathlon Klub for at høre nærmere om træning, indmeldelse og så videre.
Min første træning blev derfor til klubbens sæsonopstart i starten af november. Inden da var jeg begyndt at svømme et par gange om ugen for mig selv. Dette var egentlig mest for at blive fortrolig med vand igen, da jeg kun har svømmet i forbindelse med ferier i ny og næ. Det har i øvrigt vist sig, at disse svømmeture, var givet rigtig godt ud, da jeg hurtigt blev rimelig fortroligt med vandet og derfor ikke blev så overrasket da jeg deltog i min første svømmetræning kort efter opstarten i klubben.

Jeg har nu været i gang en 3 ugers tid, og status er pt. at jeg har fået en mindre overbelastningsskade i min ene læg. Jeg har simpelthen lagt for hårdt ud med løbetræningen...
Jeg har aldrig været vant til at løbe mere end 4-5 km ad gangen, så derfor har jeg pådraget noget betændelse i akillessenen som har sat sig som spændthed i læggen. Heldigvis er det på retur, og jeg satser på så småt at genoptage løbetræningen om en uges tid.

Rent faktisk har jeg også mærket en lille smule til ømhed i min venstre skulder (svømmeskulder). Derfor har jeg ikke svømmet siden lørdag. I mellemtiden har jeg haft gang i lidt elastikøvelser for skulder og arme. Det vil vise sig, om det har virket, da jeg skal til svømmetræning senere i aften.

Men jeg er stadig ret meget oppe at køre over de mange nye og spændende udfordringer. Jeg synes det er super spændende at jeg endelig (forhåbentlig) lærer at svømme nogenlunde rigtigt! Og så ser jeg rigtigt meget frem mod foråret og sommerens konkurrencer!

Indtil næste gang
Peter Houkjær




Mig på min cykel. Eller, det er vist godt nok David Millar til VM i København, 2011