Så står julen for døren med alt hvad det indebærer af litervis af sovs, snaps og nisseøl. Der kommer dog stadig til at stå træning på programmet for mit vedkommende, da jeg jo skal deltage i nytårsløbet d. 31/12 i Nørresundby.
Løbet er på 10 km, og jeg har et mål om at komme under 50 minutter. På nuværende tidspunkt kan jeg nok ikke forvente mere, grundet formen og nok også det kolde vejr. Du kan se mere på http://www.nytaarsloeb.dk/
Men når det er sagt, så synes jeg faktisk at det går rigtigt godt fremad med træningen. De overbelastningsskader jeg havde i starten af november er væk, og jeg føler mig godt kørende med hensyn til løb og svømning. Cykling gør jeg ikke det store i pt. grundet vejret, så til gengæld står den pt. på 3 gange løb og 2 gange svømning om ugen, og herudover en floorball-kamp i ny og næ.
I sidste uge skulle vi forresten have haft test af max puls til mandagens løbetræning. Men grundet det glatte føre blev det aflyst. Istedet har jeg siden forsøgt at lave min egen, og nok knap så korrekt test. Jeg kom op på 193, men jeg føler faktisk at jeg kunne have givet mig noget mere, så jeg tror faktisk at jeg nok kan komme op i nærheden af de 200. Det tyder på, at jeg har en højere max-puls end gennemsnittet, da man jo plejer at sige at max-pulsen er 220 minus alder (jeg bliver snart 30). Men jeg har læst mig til, at man sagtens kan have en lidt højere eller lidt lavere maxpuls, så det er jo nok bare sådan det er. Jeg ser hvertfald frem til at få foretaget en korrekt test af maxpulsen - så bliver mine pulszoner (Borg) også mere korrekte.
Jeg regner med at komme med en opdatering efter nytårsløbet. Indtil da må I læsere have en rigtig god jul!
Ingen kommentarer:
Send en kommentar